ダイエット停滞期(現状分析編)

本格的に梅雨に入り出して、フィットネスには少し嫌な季節になってきましたが、自分としてもダイエットが少し停滞期に入ってきた気がして、ちょっと憂鬱です。 実際はどうなのか?を、まずは数値的な分析をしようと思います。 目次 1 体重推移2 体脂肪推移3 筋肉量の推移4 現状の結論 体重推移 先週に2kg減って、ジムと朝ウォーキング効果を実感していましたが、今週は傾向的には減ってきているものの、それ程の効 … 続きを読む ダイエット停滞期(現状分析編)