肩トレでポキポキ音の対処法

以前に急に肩甲骨周りが痛くなって、肩系のトレーニングは中止していました。右から後ろを振り向くことができないくらい痛い…。 ようやく痛みが治まってきたので、今日から肩トレーニングを軽く再開してみましたが、肩がポキポキ音がして多少痛みがある。何が原因なのか?と言うことで軽く調べてみました。 目次 1 肩の痛みの原因は?2 今後のやり方 肩の痛みの原因は? 結論的には、肩を追い込もうとして初めてダンベル … 続きを読む 肩トレでポキポキ音の対処法