寝起きウォーキングで脂肪燃焼

日曜日に久しぶりのフットサルを行ったことで筋肉痛となり、今までランニングをしていたのを今週は止むを得ずウォーキングにしているのですが、これが意外に効果を発揮しています。 目次 1 体重の推移1.1 理由1)心拍数が落とせた。1.2 理由2)朝食前の運動。2 今日のトレーニング 体重の推移 傾向線として下向きになっていることは、先日のWeekly Reviewでも触れましたが、今週は実際に2kgくら … 続きを読む 寝起きウォーキングで脂肪燃焼