コロナで体重増とこれから

目次 1 現状(体重が…)2 これからの対策 現状(体重が…) コロナ騒動でジムが使えなくなり、運動負荷が落ちている人は多いかと思いますが、自分も以前に比べるとかなり運動負荷が落ちてしまっています。 自宅トレを続けてはいますが、チューブトレと自重トレがアラフィフには故障しやすいこともあって、なかなか追い込めていません。その結果… 完全にリバウンドですね。マズいです。どうしてこうなったか?と言うのは … 続きを読む コロナで体重増とこれから