情報

筋肉量増強にはBCAA

最近筋肉量が再び増加傾向にあることを以前のブログに書きましたが、今まで摂っていなかったBCAAを摂るようにしています。 ※↓グラフの後半の上向きがそうです。もちろんBCAAだけで、筋肉量が増える訳では無いのですが、自分 […]

最近は寒さにも慣れてきました。いよいよ年末体制ですね。仕事やプライベートが多忙で、睡眠時間の確保もままならない日々が続きそうですが、「やはり睡眠時間は筋トレ・ダイエットには欠かせない」ことが、自分のデータで証明できたので […]

寒い日が続いていますが、睡眠時間を確保することで、ようやく落ち着いてトレーニングができるようになりました。コロナ禍もまだまだ続いていますが、寒くなって怪我をすることも多くなる季節になってきました。中年の方々はぜひ気をつ […]

昨日からオンラインでシークレットセールやっていますね。過去にオンラインで商品購入したりすると、シークレットセール招待のメールが来るようです(メール会員登録も必要ですね) 過去にオフライン（会場）でのシークレットセールに […]

更新頻度が落ちてきたので、少しずつつ色んな情報をお伝えしていこうと思います(笑) 夏もすっかり終わってどんどん寒くなっています。秋から冬になるにつれて季節の変わり目もあり、朝起きるのも辛くなってきますよね。ジムに着くと […]

一見するとよく分からない題名ですが(笑)、自分は経験上、真理だと思っています。 AM4時起きトレーニング実施中少しでもコロナ感染リスクを防ぐために、早朝のトレーニング＆ウォーキングをほぼ毎日行っており、そのためにAM4 […]