評価

不眠改善にCBDオイルを試してみた

アラフィフになって困っていることの一つに不眠症があります。年を取ったらなかなか寝付けない最近はコロナと言うことと16時間断食を続けていることがあり、早朝のトレーニングはせず睡眠時間確保を優先しています。が、なかなか […]

1ヶ月ほど使っていたApple Watch/iPhoneアプリである「Auto Sleep 」の使用を止めようと思います。理由は「寝られない」の一言に尽きます(汗)。 ↓のようにまともに寝れたのは1ヶ月で1日だけ…それ […]

暦の上では、そろそろ夏も終わりに差し掛かる頃なのに、まだまだ真夏の暑さが続いていますね。そして今のところ引き続き順調ではありますが、ペースがゆっくりなのが気になっています。体重推移引き続き筋肉量が増え、体脂肪が減っ […]

暑さもそろそろピークだと思いますが、まだまだ暑い日が続いていますね。コロナだけでなく熱中症にも気をつけて行きたいところです。体重推移体重は上がってきていますが、筋肉量が上がってきているからなのは、前週でも書いた通りで […]

暑い日々続いていますが、昨日と一昨日は海に行ってきました。海岸も密にならないように砂浜に区画がされたりと工夫がされており、また自分たちも「感染せず、感染させず」の意識で、マスク着用や消毒を常に怠りなく、実施しておりました […]

先週は夏休みでキャンプに行ってきました。そのためレビュー投稿が遅くなってしまいました…。いつもは結果から載せているのですが、今日は行動分析後に結果を載せようと思います。と言うのも大変意外な結果が出たからです。有酸素 […]