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便利グッズ

  • 2021年7月2日

16時間断食にはMCTオイルがオススメ

今のところ継続中です。朝食を抜きにする16時間断食。とは言え、午前中はやっぱりお腹が空いて仕事などに集中ができなくなることもあります。そんな時にはどうしたら良いかを書いてみました。 MCTオイルで空腹感を抑える いきなり […]

  • 2020年12月14日

アラフィフこそリストバンド付けましょう

最近の寒さには慣れてきましたが、年末のバタバタで思うようにトレーニングできていません…。こう言う時こそ、朝にしっかりやらないとダメですね。反省中です。 さて、肩を亜脱臼してベンチプレスが思うようにいっていないのですが(笑 […]

  • 2020年7月21日

早朝トレの朝ご飯

普段、AM4時に起きてトレーニングをしていますが、地味に困るのが朝食です。朝食をしっかり準備して食べるには、時間がもったいないですし、食べないで筋トレをするのは集中力を欠いて危ないですし、力が入らないし、そもそも筋肉が分 […]

  • 2020年7月8日

使用アプリの紹介(変遷含む)

梅雨がいよいよピークを迎えて、東京は「嫌な季節だなぁ」で済んでいますが、全国各地では災害に見舞われている方もいらっしゃるようです。どうかくれぐれもお気をつけください。 さて、今まで使っていたものも振り返りつつ、今、活用し […]

  • 2020年6月23日

人工甘味料とお菓子の功罪

最近、人工甘味料の功罪についてのブログやYouTubeが多く掲載されているので、調べたものと自分の経験談についてまとめてみました。 人工甘味料の良い?ところ ダイエットしていると、どうしても甘いものやアルコールが欲しくな […]

  • 2020年2月8日

マスクの代わりになりそうなもの

花粉症・ウィルス対策 自分は重度の花粉症で、これからゴールデンウィーク明け位までは、とても憂鬱な時期です。去年買ったマスクの残りも尽きそうなので、そろそろ追加を買おうかな、と思っていたところに新型コロナウィルスの発生!気 […]