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便利グッズ

  • 2020年7月21日

早朝トレの朝ご飯

普段、AM4時に起きてトレーニングをしていますが、地味に困るのが朝食です。朝食をしっかり準備して食べるには、時間がもったいないですし、食べないで筋トレをするのは集中力を欠いて危ないですし、力が入らないし、そもそも筋肉が分解されてしまうので、わざわざ早朝に起きて筋トレをする意味がない。 今まで色々な朝食を試した結果、今は何に落ち着いているかをご紹介します。 ゼリー飲料 「ウィダーインゼリー」に代表さ […]

  • 2020年7月8日

使用アプリの紹介(変遷含む)

梅雨がいよいよピークを迎えて、東京は「嫌な季節だなぁ」で済んでいますが、全国各地では災害に見舞われている方もいらっしゃるようです。どうかくれぐれもお気をつけください。 さて、今まで使っていたものも振り返りつつ、今、活用しているスマホアプリを紹介したいと思います。昔は手書きメモでしたけど、今はこれら無しでは管理ができない程になっています。 体重管理系 体組成計をWithingsのBody Cardi […]

  • 2020年6月23日

人工甘味料とお菓子の功罪

最近、人工甘味料の功罪についてのブログやYouTubeが多く掲載されているので、調べたものと自分の経験談についてまとめてみました。 人工甘味料の良い?ところ ダイエットしていると、どうしても甘いものやアルコールが欲しくなりますよね。自分も両方とも大好きです。ただ摂り過ぎてしまうと当然カロリーも摂り過ぎてしまうので、ダイエットに失敗してしまいます。 こんな時に、糖質OFFのお菓子やアルコール飲料があ […]

  • 2020年2月8日

マスクの代わりになりそうなもの

花粉症・ウィルス対策 自分は重度の花粉症で、これからゴールデンウィーク明け位までは、とても憂鬱な時期です。去年買ったマスクの残りも尽きそうなので、そろそろ追加を買おうかな、と思っていたところに新型コロナウィルスの発生!気付けばどこにも売っておらず…これからどうしようかと戦々恐々としています。 そんな時、花粉症仲間からイオンバリアのスプレーを紹介してもらいました。彼女が言うには、それで昨年の花粉は乗 […]