YEAR

2020年

ダイエット停滞期(対策編)

前回は、まずは現状を数値で確認してみました。自分の感覚的には停滞している感じがありましたが、数値的にはそれ程では無かったものの、やはりテコ入れをしないといけないなぁ、と感じました。一般的な停滞打破方法まずは、一般的に […]

本格的に梅雨に入り出して、フィットネスには少し嫌な季節になってきましたが、自分としてもダイエットが少し停滞期に入ってきた気がして、ちょっと憂鬱です。実際はどうなのか？を、まずは数値的な分析をしようと思います。体重推移 […]

梅雨入りしたとは言え、全然梅雨っぽく無い、と言うよりむしろ夏に入った感が強い今日この頃ですが、ウチの近くではまだ紫陽花がこれから見頃と言った気配です。前回のレビューでも書きましたが、トレーニングルーチンがだいぶしっくり […]

体重推移昨日もお伝えした通り、先週くらいから傾向線が下向きに変わり、数値的にもこの週だけで2kg痩せました。体重は割と測るタイミングでも変わるので、数値だけで一喜一憂するつもりは無いのですが、効果は目に見えて出るとやは […]

日曜日に久しぶりのフットサルを行ったことで筋肉痛となり、今までランニングをしていたのを今週は止むを得ずウォーキングにしているのですが、これが意外に効果を発揮しています。体重の推移傾向線として下向きになっていることは、 […]

ジムが復活してから、コロナ感染リスクを抑えるために早朝に向かうようにしています。今月に入ってからほとんどAM4時起きです。起きるのは気合で何とかなりますが、寝るのが気合ではできないのがアラフィフの悲しいところ…。若い頃 […]