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2020年

WeeklyReview 21

遅くなりましたが、2020年第21週目のWeekly Reviewです。体重推移筋トレや有酸素運動を定期的にやれるようになって、傾向線的にはようやく体重増加傾向に歯止めがかかったようです。先週は天気が悪い日が多く、 […]

在宅勤務も2ヶ月となり、生活リズムも落ち着いてきています。ジム自粛となり初めは馴染めなかった自宅チューブトレーニングも今ではすっかり気に入っています。緊急事態宣言が解除され、ジムが復活しているところもあるようですが、w […]

ジム自粛以来、自宅トレーニングで活躍していたチューブですが、切れてしまいました…涙使っている時に、「バチーン！」って音がして切れてしまいました。正確にはつなぎ目のところが外れた感じでしょうか。一番強いコードだったので、 […]

ジム自粛による自宅トレーニング開始からようやく落ち着いてきたので、レビューを再開しようと思います。体重の遷移体重はこのコロナ騒動で元に戻りつつあります(涙)。ただ、グラフのように体脂肪率の増加は概ね収まりつつあり、ト […]

在宅勤務を始めて1ヶ月以上になるので、さすがに慣れてきました。働き方が変わるのと同じようにトレーニングのやり方も今までとは違う方法で対応すべきと考えています。在宅勤務の特徴業務内容にもよると思いますが、短い時間であれ […]

ジムに通っていた時は、トレッドミルを使用したウォーキングやバイクを中心にした有酸素運動を行っておりましたが、当然自宅にはそのような器具はありません(笑) 自重筋トレ同様、普通に走ることになりますが、昼間に走るには人が多い […]