チューブ切れた!(使い方Update)

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ジム自粛以来、自宅トレーニングで活躍していたチューブですが、切れてしまいました…涙

使っている時に、「バチーン!」って音がして切れてしまいました。正確にはつなぎ目のところが外れた感じでしょうか。一番強いコードだったので、ショックでした。

なぜ切れたのか?

先日ご紹介した時には、使用感に何ら問題無いと書いていましたが、問題があってしまいました。ただ、これは使い方の問題だったようにも思っています。

常にコード1本で使用していた

二本のコードを繋げて使うと、多少邪魔なんですよね。ハンマーカールなど足の裏で押さえて使用する動作もあるので1本だけで使用することが多かったです。

その結果、一番張りが強いコード(黒色)を常に使用していました。

使用頻度が高い?

自宅でのチューブトレーニングに慣れてからは、ほぼ毎日チューブトレーニングを行っていました。結果、経年劣化が早く起こったと言うことでしょうか?

ただ、1〜2ヶ月程度で経年劣化が起こっては困るのですが…。

もちろん100均等で買ったものでは無く、値段もそこそこしたので、それで壊れるようでは厳しいです。

あら、前に比べて安くなってるわ。自分が買った時は4,500円くらいだったと思います。

使用方法の改善

邪魔は邪魔なのですが、経年劣化を早めることを防ぐために、常に複数本を使用した方が良さそうです。かなり弱いチューブも入っているので、女性の場合でも複数にしたらゴムが強過ぎて使えないと言うことはないと思います。

こんな感じですね。自分が買ったのはドアアンカーが付いていたので、これでラットプルダウンとか、上腕三頭筋に効かせる運動も可能です。

3本付ければ自分でも結構辛いので、一番強いのが無くても取り敢えずは何とかなりそうです。

長く使うのではあれば、トレーニングチューブは2本で運用するようにした方が良いと思います。

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昨日のトレーニング

昨日は4分割の背中の日でした。

HIIT (バーピー) 8rep

サイクリング 162kcal

昨日のインプレッション

チューブ使いがだいぶ慣れてきたので、チューブでのデッドリフトをやってみました。腰を痛めることがあるので、ジムではやっていませんでしたが、チューブで慣れていこうと思います。

有酸素運動も順調に消化してきましたが、やはり天候が悪いと屋外トレーニングは厳しいですね。HIITで繋いで行こうと思います。

それでは本日も頑張りましょう!


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