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2021年8月

  • 2021年8月6日

16時間断食:2ヶ月後の検証レビュー

6月から始めた16時間断食も2ヶ月が経過しました。どれ位効果があったのかをレビューしたいと思います。 体重推移 順調に体重は落ちています。直近でリバウンドしているように跳ねていますが、これは後述しますが筋肉量の増加による […]