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2020年5月11日

効果的なチューブトレーニング

コロナ騒動でジムが使えなくなり、自宅で自重やチューブを使ってトレーニングを行なっていました。しかし、チューブは意外に使いにくく、筋トレしている時はは負荷が弱過ぎるように感じ、負荷を高めると筋を痛めると言うことを繰り返して […]