MONTH

2020年5月

  • 2020年5月27日

各スポーツジム再開予定(まとめ)

コロナの緊急事態宣言がようやく解除されて、スポーツジムも営業再開!と思いきや、東京ではまだすぐに再開と言う訳にはいかないようです…。 既に解除されている県では営業再開されているところもあるようですが、ここでは東京都を中心として、各スポーツジムの営業再開見込みについてまとめたいと思います。 東京都の方針 各メディアで報じられていますが、スポーツジムは休業自粛解除についてはステップ2で行われる予定とな […]

  • 2020年5月25日

WeeklyReview 21

遅くなりましたが、2020年第21週目のWeekly Reviewです。 体重推移 筋トレや有酸素運動を定期的にやれるようになって、傾向線的にはようやく体重増加傾向に歯止めがかかったようです。 先週は天気が悪い日が多く、思うように有酸素運動ができなかったので、これから梅雨を迎えるに当たってどう対策していくかが課題です。 トレーニング状況 先週は土曜日ができませんでしたが、一応毎日トレーニングを継続 […]

  • 2020年5月22日

チューブのメリット/デメリット

在宅勤務も2ヶ月となり、生活リズムも落ち着いてきています。ジム自粛となり初めは馴染めなかった自宅チューブトレーニングも今ではすっかり気に入っています。 緊急事態宣言が解除され、ジムが復活しているところもあるようですが、withコロナの時代となってしまい、以前と同じようにトレーニングすることは難しくなってくるかもしれません。 そこで本日は、「チューブを使ったトレーニングのメリット/デメリット」を書こ […]

  • 2020年5月20日

チューブ切れた!(使い方Update)

ジム自粛以来、自宅トレーニングで活躍していたチューブですが、切れてしまいました…涙 使っている時に、「バチーン!」って音がして切れてしまいました。正確にはつなぎ目のところが外れた感じでしょうか。一番強いコードだったので、ショックでした。 なぜ切れたのか? 先日ご紹介した時には、使用感に何ら問題無いと書いていましたが、問題があってしまいました。ただ、これは使い方の問題だったようにも思っています。 常 […]

  • 2020年5月18日

Weekly Review(HMB再開)

ジム自粛による自宅トレーニング開始からようやく落ち着いてきたので、レビューを再開しようと思います。 体重の遷移 体重はこのコロナ騒動で元に戻りつつあります(涙)。ただ、グラフのように体脂肪率の増加は概ね収まりつつあり、トレーニングの効果で筋密度が高まりつつあるので、脂肪が減っての体重増加であれば、まあ許容範囲と思っています。 トレーニング状況 先週から自宅トレーニングの分も登録を始めました。先日の […]