今日もダブルヘッダーで行ってきました。
今日のメニュー
ダブルヘッダーの日は、昼にやっていないマシーンと有酸素運動を中心に。
- レッグカール 30kg 15rep 3set
- レッグエクステンション 25kg 15rep 3set
- ロータリートルソ 40kg 15 rep 3set
- ローワーバック 35kg 15rep 3set
- アブダクター 40kg 15rep 3set
- アダクター 40kg 15rep 3set
- ウォーキング（トレッドミル） 30分
- エアロバイク 30分
今日のインプレション
さすがに疲れてきた気もするが、生まれてこの方疲れたことないので（笑）
今週も、疲れてないけどお疲れ様でした！
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