土日は家族の予定が優先しているので、早朝に地元のジムに行っています。
今日のメニュー
今日は上半身中心で、rep数多め、負荷低めです。
- ショルダープレス 27.5kg 15rep 3set
- ロータリートルソ 40kg 15rep 3set
- チェストプレス 40kg 15rep 3set
- アドミニナル クランチ 40kg 15rep 3set
- ベクトラル 30kg 15rep 3set
- ローロー 40kg 15rep 3set
- ウォーキング(トレッドミル) 30分
今日のインプレション
写真はまだ日の出前で寒かったですが、ウォーキング終わる頃には朝日が昇ってきて気持ち良かったです。早朝ジムの醍醐味ですね！
今日も1日頑張りましょう！
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