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2020年

Weekly Review 33 休む方が良い？

暑い日々続いていますが、昨日と一昨日は海に行ってきました。海岸も密にならないように砂浜に区画がされたりと工夫がされており、また自分たちも「感染せず、感染させず」の意識で、マスク着用や消毒を常に怠りなく、実施しておりました […]

サムネの画像がいつもの雰囲気と全く違うので、「サイト間違えたかな？」と思われた人もいらっしゃったかもしれません。奇遇ですねぇ、私もです(笑) 世間ではお盆休みと言うこともあり、たまにはトレーニング以外の話題で行こうと思 […]

先週は夏休みでキャンプに行ってきました。そのためレビュー投稿が遅くなってしまいました…。いつもは結果から載せているのですが、今日は行動分析後に結果を載せようと思います。と言うのも大変意外な結果が出たからです。有酸素 […]

ようやく梅雨も明けて一気に暑い季節になってきました。早朝は爽やかで良いのですが、日中のウォーキングが厳しくなりつつありますね。体重推移先週までの行動の結果、体重がだいぶ増えています。意図したことと違う…。短期間で爆 […]

体重推移結局、ほぼ1ヶ月横ばいと言う、かなり厳しい状況です。体重計的には水分量が上がると体脂肪量が減って筋肉量が増える傾向にあるので、水を良く飲むようにしようかな？と言うところです。筋肉量が漸増、体脂肪量も増加のた […]

普段、AM4時に起きてトレーニングをしていますが、地味に困るのが朝食です。朝食をしっかり準備して食べるには、時間がもったいないですし、食べないで筋トレをするのは集中力を欠いて危ないですし、力が入らないし、そもそも筋肉が分 […]