CATEGORY

トレーニング

  • 2020年12月20日

ベンチプレスで肩を痛めた時には

寒さとコロナ拡大で、なかなかトレーニングが続きにくい状況ですが、先週は割と頑張ってました。ただ、年末に向けて改めて自粛モードにしようかと…。 こんな時こそ身体のメンテナンスをしておこう!と言うことで、以前からベンチプレスは100kgを上げていたものの、肩を亜脱臼していたり、肩の前側を痛めていたりしたので、色々と調べていましたが、こちらの動画に結論が出ていましたので、ご紹介したいと思います。 肩を痛 […]

  • 2020年12月16日

冬の朝活はHIITから

最近急に寒くなってきましたね。今朝の気温は東京でも1°Cでした。ジムに行く時には上着を2枚着ていきました。朝起きるよりも寒いのが辛いです…。もはや徒歩5分程度にあるジムにクルマで行ってしまっていますが、ジムについても身体は当然暖かくならないです。 朝活のデメリット 朝活には色んなメリットがありますし、自分もできれば朝活でトレーニングをしていきたいと思っていますが、一番のデメリットは、 「身体が温ま […]

  • 2020年12月1日

UA シークレットセールやってますね

昨日からオンラインでシークレットセールやっていますね。 過去にオンラインで商品購入したりすると、シークレットセール招待のメールが来るようです(メール会員登録も必要ですね) 過去にオフライン(会場)でのシークレットセールに参加したことありますが、平日の日中にも関わらず凄い人数が来るので、事前に整理券が配られて、その時間帯にしか購入できないルールだったと思います。 今回初めてオンラインシークレットセー […]

  • 2020年11月19日

冬でも暖かいジムウェア

更新頻度が落ちてきたので、少しずつつ色んな情報をお伝えしていこうと思います(笑) 夏もすっかり終わってどんどん寒くなっています。秋から冬になるにつれて季節の変わり目もあり、朝起きるのも辛くなってきますよね。 ジムに着くと中は暑いし、寒くなってきたとは言え運動すれば汗をかくので、ジムで運動する格好(半袖短パン)にパーカーを羽織ってしばらく過ごしていましたが、やはり寒い!移動時間が耐えられないけど、着 […]

  • 2020年11月1日

Weekly Review 44 豪快に飛ばしました(笑)

すっかり間が空いてしまい、笑うしかないと言う…(笑) 体調を崩しました… 言い訳ですけど、体調を崩してしまいました。季節の変わり目と言うことも合ってか、体全身に蕁麻疹が出てしまい少しトレーニングを休憩していました。病院で診察をしてもらったところ、ストレスによるものの可能性が高いけど原因不明とのこと。食事のアレルギーでは無いとのことだったので、それは良かったです。蕁麻疹の出方で判断できるようです。体 […]