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肩トレでポキポキ音の対処法

以前に急に肩甲骨周りが痛くなって、肩系のトレーニングは中止していました。右から後ろを振り向くことができないくらい痛い…。ようやく痛みが治まってきたので、今日から肩トレーニングを軽く再開してみましたが、肩がポキポキ音がし […]

最近、人工甘味料の功罪についてのブログやYouTubeが多く掲載されているので、調べたものと自分の経験談についてまとめてみました。人工甘味料の良い？ところダイエットしていると、どうしても甘いものやアルコールが欲しくな […]

前回は、まずは現状を数値で確認してみました。自分の感覚的には停滞している感じがありましたが、数値的にはそれ程では無かったものの、やはりテコ入れをしないといけないなぁ、と感じました。一般的な停滞打破方法まずは、一般的に […]

コロナの緊急事態宣言がようやく解除されて、スポーツジムも営業再開！と思いきや、東京ではまだすぐに再開と言う訳にはいかないようです…。既に解除されている県では営業再開されているところもあるようですが、ここでは東京都を中心 […]