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評価

  • 2020年11月25日

Auto Sleepアプリの使用を止めます

1ヶ月ほど使っていたApple Watch/iPhoneアプリである「Auto Sleep 」の使用を止めようと思います。 理由は「寝られない」の一言に尽きます(汗)。 ↓のようにまともに寝れたのは1ヶ月で1日だけ…それ […]

  • 2020年8月30日

Weekly Review 35 特効薬はある?

暦の上では、そろそろ夏も終わりに差し掛かる頃なのに、まだまだ真夏の暑さが続いていますね。 そして今のところ引き続き順調ではありますが、ペースがゆっくりなのが気になっています。 体重推移 引き続き筋肉量が増え、体脂肪が減っ […]

  • 2020年8月23日

Weekly Review 34 順調な推移

暑さもそろそろピークだと思いますが、まだまだ暑い日が続いていますね。コロナだけでなく熱中症にも気をつけて行きたいところです。 体重推移 体重は上がってきていますが、筋肉量が上がってきているからなのは、前週でも書いた通りで […]

  • 2020年8月18日

Weekly Review 33 休む方が良い?

暑い日々続いていますが、昨日と一昨日は海に行ってきました。海岸も密にならないように砂浜に区画がされたりと工夫がされており、また自分たちも「感染せず、感染させず」の意識で、マスク着用や消毒を常に怠りなく、実施しておりました […]

  • 2020年8月12日

Weekly Review32 意外な結果

先週は夏休みでキャンプに行ってきました。そのためレビュー投稿が遅くなってしまいました…。 いつもは結果から載せているのですが、今日は行動分析後に結果を載せようと思います。 と言うのも大変意外な結果が出たからです。 有酸素 […]

  • 2020年7月26日

Weekly Review 30

体重推移 結局、ほぼ1ヶ月横ばいと言う、かなり厳しい状況です。 体重計的には水分量が上がると体脂肪量が減って筋肉量が増える傾向にあるので、水を良く飲むようにしようかな?と言うところです。 筋肉量が漸増、体脂肪量も増加のた […]