評価

コロナで体重増とこれから

現状（体重が…）コロナ騒動でジムが使えなくなり、運動負荷が落ちている人は多いかと思いますが、自分も以前に比べるとかなり運動負荷が落ちてしまっています。自宅トレを続けてはいますが、チューブトレと自重トレがアラフィフには […]

今週のまとめと反省ポイントと、人体実験の検証状況です。先週に引き続き新型コロナウィルス関連で、ジムへの回数は減りつつあると同時に、在宅勤務も多くなってきているので、その影響が出てしまっている模様です。テコ入れが必要な状 […]

先月から、4〜5年通った大手総合スポーツクラブを辞めて、最寄り駅にあるAnytimefitnessに移籍しました。新型コロナウィルス騒動もあって、このタイミングで移籍したのは本当に良い時期でした。多くの総合スポーツクラブ […]

昨日、昼活と夜活の記事を書きましたが、実は2つのジムに通っています。1つは家の近所の総合スポーツジムで、もう一つは会社のオフィスビルに入居している小さなジムです。特長(オフィスビル併設ジム) オフィスビル内のジムは入居 […]

若い時と違って、アラフィフになるとトレーニングで気を付けるべきことは別にあります。新陳代謝が落ちて、筋肉が付きにくいとかもありますが、一番気を付けないといけないのはとにかく怪我です。怪我の治りが遅いので、せっかくトレ […]