評価

チューブのメリット/デメリット

在宅勤務も2ヶ月となり、生活リズムも落ち着いてきています。ジム自粛となり初めは馴染めなかった自宅チューブトレーニングも今ではすっかり気に入っています。緊急事態宣言が解除され、ジムが復活しているところもあるようですが、w […]

ジム自粛以来、自宅トレーニングで活躍していたチューブですが、切れてしまいました…涙使っている時に、「バチーン！」って音がして切れてしまいました。正確にはつなぎ目のところが外れた感じでしょうか。一番強いコードだったので、 […]

在宅勤務を始めて1ヶ月以上になるので、さすがに慣れてきました。働き方が変わるのと同じようにトレーニングのやり方も今までとは違う方法で対応すべきと考えています。在宅勤務の特徴業務内容にもよると思いますが、短い時間であれ […]

ジムに通っていた時は、トレッドミルを使用したウォーキングやバイクを中心にした有酸素運動を行っておりましたが、当然自宅にはそのような器具はありません(笑) 自重筋トレ同様、普通に走ることになりますが、昼間に走るには人が多い […]

コロナ騒動でジムが使えなくなり、自宅で自重やチューブを使ってトレーニングを行なっていました。しかし、チューブは意外に使いにくく、筋トレしている時はは負荷が弱過ぎるように感じ、負荷を高めると筋を痛めると言うことを繰り返して […]

先日の投稿で、体重が増えてしまったことをお伝えしましたが、HIITがあまり自分には合わず(成果がでない)、有酸素運動を増やすことで対応することにしています。過去には有酸素運動を多くしていた時期もありましたが、やはり故障 […]