評価

Weekly Review 30

体重推移結局、ほぼ1ヶ月横ばいと言う、かなり厳しい状況です。体重計的には水分量が上がると体脂肪量が減って筋肉量が増える傾向にあるので、水を良く飲むようにしようかな？と言うところです。筋肉量が漸増、体脂肪量も増加のた […]

今朝はようやく梅雨が明ける感じになってきました。と言うより暑い(笑)。体重推移やっていることは今まで通り、と言うより今までよりハードになっているんだけど、結果が全く伴わない(涙) 体脂肪量が落ちるようで落ちず、筋肉量 […]

行動を起こしているものの、成果が出ず、なかなか厳しい状況ではありますが、引き続き頑張って行こうと思っていますが、ちょっと気になることが…。体重推移週ではあまり変わりませんが、筋肉量が増えて、体脂肪量がそれ程落ちず、結 […]

梅雨入りしたとは言え、全然梅雨っぽく無い、と言うよりむしろ夏に入った感が強い今日この頃ですが、ウチの近くではまだ紫陽花がこれから見頃と言った気配です。前回のレビューでも書きましたが、トレーニングルーチンがだいぶしっくり […]

体重推移先週、傾向線が天井を打った体重推移ですが、今のところ順調に落ち始めています。先週よりも少し角度が緩くなった気もしますが、この調子で進めて行こうと思います。トレーニング状況先週もトレーニングは毎日達成です。ジ […]

今朝もAM4時起きで朝ラン＆朝トレーニングに行ってきました。今週のジム再開当初は比較的多くのトレーニーがいましたが。今日は貸し切りでした。早起きした甲斐がありました(笑)。今までのランニングでは、自分のテンションを高め […]