2月13日の筋トレ(昼活)

今日は暖かい1日になりそうですね。

今日のメニュー(昼)

足と腕中心のメニューです。

  • レッグプレス 120kg 10rep 3set
  • 腹筋 10rep 3set
  • ローワーバック 42.5kg 10rep 3set
  • ハイプル 15kg 10rep 3set
  • インクラインダンベルカール 7kg 10rep 3set

今日のインプレッション

10RMでやれる重量が徐々に重くなってきたので、成長を実感します。今のところは故障も無いので、このまま進んでいこうと思います。残り半日も頑張りましょう!

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