今日は暖かい1日になりそうですね。
今日のメニュー(昼)
足と腕中心のメニューです。
- レッグプレス 120kg 10rep 3set
- 腹筋 10rep 3set
- ローワーバック 42.5kg 10rep 3set
- ハイプル 15kg 10rep 3set
- インクラインダンベルカール 7kg 10rep 3set
今日のインプレッション
10RMでやれる重量が徐々に重くなってきたので、成長を実感します。今のところは故障も無いので、このまま進んでいこうと思います。残り半日も頑張りましょう！
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