3月21日の筋トレ(朝活)

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今日は連休の中日なので、結構筋トレ同志がたくさんいるかと思いきや、今日はほぼ貸し切りでした。コロナ対策的にはベストですが、ちょっと寂しい…

今日のメニュー

今週は低負荷高レップの週です。今日は3分割の腕中心メニューです。

ウォーキング(トレッドミル) 45分 8.5% 457kcal

今日のインプレッション

少し疲れが見えてきたので、今日は好きな種目だけ軽めに行ないました。休むよりその方が良いかと。追い込んで筋トレ!と言うより、気分転換的にできたので、良かったと思います。継続がやはり大事ですね。

今日も1日がんばりましょう!


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