2月18日の筋トレ(昼活)

オフィスビルのジムはいつも通りですが、地元のジムはだいぶ空いてきました。

今日のメニュー(昼)

昨日に引き続き、高負荷低レップ。上半身中心のメニューです。

  • ショルダープレス 37.5kg 8rep 3set
  • 腹筋 10rep 3set
  • チェストプレス 47.5kg 8rep 3set
  • ラットプルダウン 40kg 8rep 3set

今日のインプレッション

故障が怖かったので、高負荷と言っても少し控え目にしてましたが、今週は少し攻めてみました(笑)。筋肉痛気味ではありますが、まあ良い感じです。

これ以上、新型ウィルスが拡散しないといいですね。今日も残り半日頑張りましょう!

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