3月16日の筋トレ(朝活)

もうすっかり日が昇るのが早くなってると思ったら、今日は5時から始めたのに終わったら7時でした(笑)。楽しいことは時間が経つのが早い!

今日のメニュー

今週は低負荷高レップです。今日は胸と上半身中心です。

ウォーキング(トレッドミル)45分 8.5% 457kcal

今日のインプレッション

高レップだと追い込んでる感が強いですね。やり始めは軽くてこんなんで良いのか?と思うけど、3セット目の10レップ以降は死にそうになってます(笑)

筋肉痛も残りがちです。果たしてこれで良いのか?については、今後自分の身体を使って検証して行こうと思います。全体的に時間がかかり過ぎの筋トレ時間も気になっています…。

ところで、スミスマシンが楽しいです!スミスマシンを使った筋トレをやりた過ぎて、夜しか眠れません(笑)

それでは今日も1日頑張りましょう!


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