3月17日の筋トレ(朝活)

もう6時前でもすっかり日が昇っています。冬は終わったかと思いきや、5時頃はまだまだ真冬。吐く息も白くて寒いです。明日からはしばらく暖かくなりそうですね。

今日のメニュー

今週は低負荷高レップです。今日は3分割の腕中心です。

ウォーキング(トレッドミル) 45分 8.5% 457kcal

今日のインプレッション

コロナの自粛疲れか、6時過ぎてくるとだいぶ人が多くなってきました。地元周辺でコロナ感染者が出ていないのですが、万全の予防対策をしていきたいと思います。手洗い、うがい、こまめなアルコール除菌シート、イオンバリアスプレーですね。

今日でいつの間にか先週から数えると5日連続ジムとなってました(笑)。楽しいことはついつい続けてしまいますね。コロナ前には、1日のうちに昼活/夜活をやっていたことを考えれば、それ程の負荷では無いと思っていましたが、メニューと1回当たりの時間が増えたこともあり、故障を防ぐためにも、ここらで小休止が必要ですね。明日はオフ日にしようと思っています。

それでは、今日も1日がんばりましょう!


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