2月6日の筋トレ(昼活)

昼のジム活動です。

今日のメニュー

  • チェストプレス 37.5kg 15rep 3set
  • 腹筋(ベンチ) 10rep 3set
  • ショルダープレス 30kg 15rep 3set
  • ラットプルダウン 25kg 15rep 3set
  • ワイヤーチェストプレス 12.5kg x 2 15rep 3set
  • ウォーキング(トレッドミル) 30分

今日のインプレッション

今週は、引き続き軽めの重量でrep数を多目にしています。

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