3月5日の筋トレ(朝活)

オフィスビル併設のジムが閉鎖になり、ジムに行くのも悩みましたが、結局片道1時間以上かけて乗っている電車の方がマズイのでは?と思い、十分に感染予防をした上で臨むことにしました。

今日のメニュー

  • ショルダープレス 25kg 10rep 3set
  • 腹筋 10rep 3set
  • チェストプレス 40kg 10rep 3set
  • ラットプルダウン 33kg 10rep 3set
  • ベクトラルフライ 40kg 10rep 3set
  • ウォーキング 30分 288kcal

今日のインプレッション

「標準的な重量で」と言いながら、やはりマシーンによって感じる重さが異なるので、マシーンのアーム軌道に慣れるまでは高重量は少し控えようかと思います。

本日も頑張りましょう!


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