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2021年7月8日

  • 2021年7月8日

16時間断食:1ヶ月後の検証レビュー

6月の始めから朝食を抜くことで始めた16時間断食が1ヶ月以上経過しました。どれくらい成果があったのかをレビューしたいと思います。 体重の推移 筋肉量の減少もやむ無しの意気込みで始めた16時間断食でしたので、体重減少は想定 […]