2021年7月2日

• 2021年7月2日

16時間断食にはMCTオイルがオススメ

今のところ継続中です。朝食を抜きにする16時間断食。とは言え、午前中はやっぱりお腹が空いて仕事などに集中ができなくなることもあります。そんな時にはどうしたら良いかを書いてみました。 MCTオイルで空腹感を抑える いきなり […]