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50lifephile

老いると言うこと：若い方たちへのエール

このブログは名前の通りアラフィフ、と言うより今年完全に50代となってしまう作者が作成しているのですが、最近ショッキングなことがありましたので、この記事で共有したいと思います。今回はちょっと厳しめのコメントにしておりますの […]

トレ外が続いて申し訳ないのですが、話題の音声SNS Clubhouseで、Android携帯ユーザーに招待をしたところ、なかなかiPad連携ができなくて困ってしまいました(涙)。検索しても簡単な手順しか無く、結局インス […]

今回はトレーニング関連ではありませんが、イケてる年下の友人から(笑)、Clubhouseに招待してもらったので、使ってみました。1月下旬から日本でも流行り出して、爆発的な人気になりそうですね。 Newspicksでも先週 […]

大変ご無沙汰してしまいました。変異ウィルスの市中感染や緊急事態宣言などもあり、ジムでのトレーニングは自粛しておりましたが、良い機会だと思いましたので、筋トレせずに、有酸素運動だけしてたらどうなるか！？を人体実験して […]

休暇でだいぶ間が空いてしまいました…。とは言え、何もやっていなかった訳ではありません。前から試してみようと思っていた「朝食抜きダイエット」をやってみました。仕事が無いのでコンディションを整える必要無いし、家中のんびり […]

最近筋肉量が再び増加傾向にあることを以前のブログに書きましたが、今まで摂っていなかったBCAAを摂るようにしています。 ※↓グラフの後半の上向きがそうです。もちろんBCAAだけで、筋肉量が増える訳では無いのですが、自分 […]