チートデイがどう影響するか?

今日は、いつもと違った趣きで。

昨日はジムの夜活をやめて、ワインバルに行ってきました。たまには息抜きもしないと、と言いつつ、よく言われているチートデイがどのように影響していくのか?若い人には効果的かもしれませんが、特にアラフィフ世代にはどうなのか?をこれから検証しようと思って、行ってきました!(言い訳…)

普段昼に食べているものはこんなものなので…(笑)

昼活前に大慌てで食べてます

チートデイに食べたもの

地下にある隠れ家的なワインバルで気にいってます。コース料理を頼まなくてもほぼ全てのドリンクが飲み放題が付けられるのが嬉しいです、って言うか危険です…。

海老とキノコのアヒージョの海老が大きい(笑)
プロシュートとハモンセラーノの両方がセット。店にあった原木から削って出してもらいました。
日頃のタンパク質は、サラダチキンと豆腐とプロテインからなので、たまにはちゃんとした肉からも…

ワインは結局グラスで10杯くらいは飲みましたでしょうか。ビールは日本酒程カロリーが高くないと言うことと、久しぶりのワインと言うことで、だいぶ飲んでしまいました。お店のワイン紹介が独特で、名前の横に「有名人に例えると〜」とあります。残念ながら、そこからワインの味はほぼイメージできないですが、ビヨンセと渡辺直美があったのは笑いました。

気をつけたこと

チートデイと言いながら、パスタやピザなどの炭水化物や小麦系は食べませんでした。写真撮りませんでしたが、チーズの盛り合わせなどもあり、十分お腹一杯だったこともありましたが。締めのデザートなども無し。

さて、これが来週の体重変化にどう影響していくのか?人体実験の結果を後日報告しようと思います!

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