今日も昼休み中の活動です。
今日のメニュー
足、体幹、腕中心のメニューで、昨日同様負荷を軽くしてrep数を増やしています。
- レッグプレス 100kg 15rep 3set
- ローワーバッグ 37.5kg 15rep 3set
- 腹筋(ベンチ) 10rep 3set
- インクラインバーベルカール 5kg 15rep 3set
- トライセプスエクステンション 5kg 15rep 3set
- ウォーキング(トレッドミル) 20分
今日のインプレッション
大体2分割で筋トレしていますが、3分割でもいいかなぁと思っているところです。