2020年6月12日

• 2020年6月12日

寝起きウォーキングで脂肪燃焼

日曜日に久しぶりのフットサルを行ったことで筋肉痛となり、今までランニングをしていたのを今週は止むを得ずウォーキングにしているのですが、これが意外に効果を発揮しています。 体重の推移 傾向線として下向きになっていることは、 […]