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2020年7月

Weekly Review 30

体重推移結局、ほぼ1ヶ月横ばいと言う、かなり厳しい状況です。体重計的には水分量が上がると体脂肪量が減って筋肉量が増える傾向にあるので、水を良く飲むようにしようかな？と言うところです。筋肉量が漸増、体脂肪量も増加のた […]

普段、AM4時に起きてトレーニングをしていますが、地味に困るのが朝食です。朝食をしっかり準備して食べるには、時間がもったいないですし、食べないで筋トレをするのは集中力を欠いて危ないですし、力が入らないし、そもそも筋肉が分 […]

今朝はようやく梅雨が明ける感じになってきました。と言うより暑い(笑)。体重推移やっていることは今まで通り、と言うより今までよりハードになっているんだけど、結果が全く伴わない(涙) 体脂肪量が落ちるようで落ちず、筋肉量 […]

東京は、今日はようやく雨ではなさそうです。例年7月20日頃が梅雨明け頃と言うことで、そろそろジメジメの季節からオサラバできそうですね。先週のReview↓でも書きましたが、体重・体脂肪が思ったよりも落ちずちょっと焦り気 […]

行動を起こしているものの、成果が出ず、なかなか厳しい状況ではありますが、引き続き頑張って行こうと思っていますが、ちょっと気になることが…。体重推移週ではあまり変わりませんが、筋肉量が増えて、体脂肪量がそれ程落ちず、結 […]

一見するとよく分からない題名ですが(笑)、自分は経験上、真理だと思っています。 AM4時起きトレーニング実施中少しでもコロナ感染リスクを防ぐために、早朝のトレーニング＆ウォーキングをほぼ毎日行っており、そのためにAM4 […]