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4月28日の筋トレ(家トレ)

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未だにトレーニングメソッドが定まらずに右往左往しています。自重トレ・家トレだと、どうしてこんなに故障が多いのか?不思議です。

今日のメニュー

  • 膝コロ 10rep 3set
  • スクワット 15rep 4set
  • サイクリング 201kcal

今日のインプレッション

HIITがなかなか続きません(汗)。意思の力もありますが、膝や肩を痛めることが多く、それがHIITを見送る要因となってしまっています。ペースは落とし気味なのですが、その分体重の減りも少ないです。

と言うより体重増えている…(涙) なんとかしなくては!


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