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4月20日の筋トレ(家トレ)

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在宅勤務が思いの外、忙しくてバタバタしています。トレーニングもいつでもできると思うとなかなかやるきっかけが掴めずにいます…。

今日のメニュー

  • HIIT(バーピージャンプ) 8rep 1set
  • アームカール(チューブ) 10rep 3set
  • フレンチプレス(チューブ) 10rep 3set
  • ハンマーカール(チューブ) 10rep 3set
  • キックバック(チューブ:上腕三頭筋) 10rep 3set

今日のインプレッション

今までは比較的、規則正しい生活をしていましたが、在宅だと気が抜けるのもあるけど、家事や育児が入ってくると自分のペースでできないのが厳しい…。

と今まで思っていましたが、逆に言えば休み時間とか気にせずいつでもできる!と言うことに今更ながら気付きました(笑)

仕事のタイミングとかも上手くずらしながら、また明日からトレーニングを続けて行こうと思います。しばらく続けられたら「在宅で上手くトレーニングする方法」をアップしようと思います。

それでは明日も頑張りましょう!


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