2020年4月22日│50LIFEphile

4月22日の筋トレ(家トレ)

家トレがだいぶ良いペースになってきたものの、筋肉痛が意外と厳しいです。今までのジムでは追い込みが足りなかったのかと、少し心配になります。 HIIT(バーピージャンプ) 8rep 自重スクワット　15rep 3set サイ […]