朝早いと気分が良いですね。
今日のメニュー
今週は高rep低負荷です。上半身中心のメニュー
- チェストプレス 40kg 15rep 3set
- ショルダープレス 30kg 15rep 3set
- 腹筋(ベンチ) 10rep 3set
- ロータリートルソ 40kg 15rep 3set
- ラットプルダウン 30kg 15rep 3set
- ローロー 40kg 15rep 3set
- チェストフライ 30kg 15rep 3set
- ウォーキング（トレッドミル） 30分 277kcal
今日のインプレッション
今日からAnytimeFitnessに変えました！5時台なのに同志がたくさんいてビックリ。総合スポーツクラブに比べると狭いけど、こちらの方がモチベーションは上がりますね。マシーンがみんな最新式ですし。慣れるまではちょっと時間がかかりそうですが…。
今週も頑張っていきましょう！