検証 2020年3月2日 食事トレーニング 今日はバタバタしてしまってジム昼活をする時間が取れなかったので、食事トレーニングすることにしました。 食べることもトレーニング？ いきなりステーキでタンパク質を摂ります。450gです。アラフィフが食べる食事じゃないな、と […] 続きを読む
