2020年3月14日

• 2020年3月14日

3月14日の筋トレ(朝活)

今日は最高気温も10度を切って真冬並ですね…。このご時世なので、体調には気を付けたいですね。 今週は高負荷低レップです。今日は胸と上半身中心メニューです。 ウォーキング（トレッドミル）　45分　8% 457kcal 今日 […]