2020年3月16日

• 2020年3月16日

3月16日の筋トレ(朝活)

もうすっかり日が昇るのが早くなってると思ったら、今日は5時から始めたのに終わったら7時でした(笑)。楽しいことは時間が経つのが早い！ 今週は低負荷高レップです。今日は胸と上半身中心です。 ウォーキング（トレッドミル）45 […]