2020年3月6日

• 2020年3月6日

3月6日の筋トレ(朝活)

3月になって日が昇るのが早くなってきましたね。そして花粉も増えてきました…。 5時30分頃は、もう夜では無くなってきました。 今週は標準的な負荷で、3分割に挑戦しています。今日は腕と体幹です。 ロータリートルソ　42.5 […]