DAY

2020年2月6日

トレーニング
  • 2020年2月6日

2月6日の筋トレ(夜活)

今日のメニュー 昼やった日のダブルヘッダーの時は、有酸素運動を多目にしてます。 ロータリートルソ　40kg 15rep 3set ローロー　40kg 15rep 3set ローワーバック　35kg 15rep 3set […]

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