- 2020年2月13日
2月13日の筋トレ(昼活)
今日は暖かい1日になりそうですね。 足と腕中心のメニューです。 レッグプレス 120kg 10rep 3set 腹筋 10rep 3set ローワーバック 42.5kg 10rep 3set ハイプル 15kg 10re […]
今日は暖かい1日になりそうですね。 足と腕中心のメニューです。 レッグプレス 120kg 10rep 3set 腹筋 10rep 3set ローワーバック 42.5kg 10rep 3set ハイプル 15kg 10re […]