2020年2月14日

• 2020年2月14日

2月14日の筋トレ(昼活)

今日も暖かいですね。むしろ暑いくらいで、シャワー浴びたあとも汗が吹き出しました。 今日は上半身中心の標準メニューです。 ショルダープレス　32.5kg 10rep 3set 腹筋　10rep 3set チェストプレス　4 […]