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2020年2月20日

  • 2020年2月20日

2月20日の筋トレ(昼活)

週も終わりに近づくと少しずつ疲労感が…。疲れてはいませんけど!(笑) 今週は引き続き、高負荷低レップで今日は上半身中心メニューです。 ショルダープレス 37.5kg 8rep 3set 腹筋(ベンチ) 10rep 3se […]