2020年2月17日

• 2020年2月17日

2月17日の筋トレ(昼・夜活)

ちょっと新型コロナウィルスが怖くなってきました…。 今日は昼と夜のダブルヘッダーでしたが、まとめて書きます。 今週は負荷をキツめにして回数を少なくする方針です。今日は脚と腕が中心。 レッグプレス　130kg 8rep 3 […]